Valmennusryhmät

Mind & Body-hyvinvointivalmennus

FitClubilla starttaa uusi Mind & Body–hyvinvointivalmennuspaketti.

Haluamme panostaa asiakkaiden kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin tarjoamalla kattavan hyvinvointipaketin.

Valmennuksen kesto on 8 viikkoa.

Hinta jäseniltä 119€ ja

muilta 149€

(sis. Kuntosalin ja ryhmäliikunnan käytön valmennuksen ajan)

Tapaamiset keskiviikkoisin ajalla 25.10.-13.12.2023 klo 18.30.

Mukaan mahtuu 10 osallistujaa, joten varaa paikkasi pian.

Valmennus toteutetaan jos 6 osallistujaa ilmoittautuu mukaan.

Ilmoittaudu mukaan sivun alareunasta löytyvällä lomakkeella tai laita suoraan viestiä annica@fitclub.fi. Tervetuloa!

Mind & Body-hyvinvointivalmennuspaketti sisältää:

Alku- ja loppukartoituksen ja tavoitteiden laatimisen
InBody- mittaukset x2
Kuntosaliohjelman ja päivityksen
Kotitreeniohjelman
Kehonhuoltoharjoitukset
Ulkotreenin
Kiertoharjoittelutreenin
Rentoutumis ja palautumisharjoituksia
Äänimaljarentoutus
Hyvinvointivalmennuksen 4h
Yhteisen Facebook ryhmän
Ryhmän mahtavan tuen ja vinkit

Hyvinvointivalmennus:

Mielentaitojen valmennus on mielen treenaamista. Samalla tavalla kuin vahvistamme lihaksiamme salitreenillä, voimme vahvistaa omaa mielen hyvinvointiamme keskittymällä oman mielemme ja ajatustemme äärelle. Mikään muutos ei ole mahdollinen ilman itsetuntemusta ja oivalluksia. Valmennus antaa sinulle työkaluja oppia tavastasi ajatella ja auttaa ymmärtämään omia toimintatapojasi sekä syitä niiden taustalla.

Valmennuksessa opetellaan tunnistamaan ja kyseenalaistamaan omia uskomuksia, löytämään itsestä uusia voimavaroja ja vahvuuksia. Saat konkreettisia työkaluja mielesi hallintaan ja itsesi johtamiseen. Arjen askeleissa tukenasi on koulutettu hyvinvoinnin asiantuntija. Hyvinvointivalmennukset sisältävät teoriaa ja käytännön harjoituksia.

Valmentajat/Kouluttajat:

Minna Kainulainen
Wellbeing-Coach, Resilienssivalmentaja, LCF-LifeCoach )

Sini Lakanen
Liikuntaneuvoja, Personal Trainer

Lotta Lehtiranta
Liikuntaneuvoja, Personal Trainer

Liity valmennusryhmään