Valmennusryhmät

Tule mukaan FitClubin Valmennusryhmään!

Jokaiseen ryhmään mahtuu vain 8 osallistujaa, joten ilmoittaudu NYT!

– Pienryhmässä tavoitteellista ja turvallista harjoittelua
– Saat itsellesi valmentajan ja koko ryhmän tuen
– Saat harjoittelustasi enemmän irti ja motivaatiosi pysyy paremmin yllä

Kaikkien ryhmien

– kesto 12 viikkoa
– 8 osallistujaa
– 1 ohjattu treeni ja 2-4 omatoimista harjoitusta/vko
– ravitsemusneuvonta sis. malliruokavaliot

 

HYVÄN OLON STARTTIRYHMÄ

Tässä ryhmässä pääset liikkeelle helposti ja turvallisesti!
Onko säännöllisestä liikunnasta vierähtänyt jo hetki ja yksin liikkeelle lähtö tuntuu hankalalta?
Tule mukaan Hyvän Olon starttiryhmään. Tässä porukassa ei tarvitse liikkua ”hampaat irvessä”.
Tutustumme kuntosaliharjoitteluun sekä muihin sinulle sopiviin liikuntamuotoihin kehon huoltoa unohtamatta ja laitamme yhdessä säännöllisen liikunnan taas osaksi arkeasi.  Tarkistamme tarvittaessa myös ruokavaliotasi terveellisempään suuntaan. Tervetuloa energisempi Sinä!

Ryhmä alkaa ke 11.9 klo 18.45! Ilmoittaudu mukaan sivun alareunasta löytyvällä lomakkeella! Tervetuloa!

 

KIINTEÄMPI JA VOIMAKKAAMPI -VALMENNUSRYHMÄ

Kaipaatko uutta puhtia treeneihisi?
Tuntuuko, että junnaat samoilla liikkeillä ja painoilla vuodesta toiseen tuloksia saamatta?
Tule mukaan Kiinteämpi ja Voimakkaampi treeniryhmään! Saat monipuoliset kuntosaliohjelmat sekä liikuntasunnitelman koko valmennuksen ajaksi. Tavoitteitasi tukevan ruokavalion sekä valmentajan ja ryhmän tuen tavoitteidesi saavuttamiseksi! Tässä ryhmässä nostetaan treenit uudelle levelille, pistetään kroppa likoon, hommataan lisää lihasmassaa ja poltetaan rasvaa! Tervetuloa kiinteämpi ja voimakkaampi Sinä!

Ryhmä alkaa ma 16.9 klo 19.15! Ilmoittaudu mukaan sivun alareunasta löytyvällä lomakkeella! Tervetuloa!

 

KEVYEMPÄNÄ KOHTI HUOMISTA -PAINONPUDOTUSRYHMÄ

Onko vuodet kerryttäneet vararenkaan tai pari ympärillesi? Tuntuuko, että vaatteet ovat viimeisien vuosien aikana menneet reilusti kasaan ja kokonumerot ”silmissä vilistämällä” suurempaan? Tehdään stoppi siihen ja lähdetään yhdessä keventämään kehosi liikakuormaa!
Tule mukaan Kevyempänä Kohti Huomista painonpudotusryhmään. Laitamme yhdessä ruokavaliosi kuntoon ja räätälöimme juuri sinulle sopivan tehoisen liikunnan osaksi arkeasi. Lisänä painonpudotustasi tukemaan saat valmentajan ja koko ryhmän tsempin! Tervetuloa kevyempi Sinä!

Ryhmä alkaa ti 17.9 klo 19.15! Ilmoittaudu mukaan sivun alareunasta löytyvällä lomakkeella! Tervetuloa!

Valmennusryhmien hinta:

FitClubin jäsen: 90e/4 vkoa yht. 270e (ei sis. liikuntamaksuja)

Muut: 150e/4 vkoa yht. 450e (sisältää kuntosalin ja ryhmäliikunnan vapaan käytön valmennuksen ajaksi)